Femme enceinte ou allaitant
La grossesse est une période de bouleversement émotionnel et physiologique à ne pas prendre à la légère.
Votre prise de poids doit permettre d’assurer une croissance harmonieuse de votre futur bébé sans créer de situation d’insuffisance ou de carence.
Certains nutriments et vitamines (calcium, fer, vitamine B9) sont fondamentaux, et ce dès le projet de grossesse.
Je vous guiderai pour adopter une alimentation qui répondra parfaitement à vos besoins nutritionnels spécifiques et à ceux de votre enfant. J’adapterai votre alimentation de façon à couvrir les besoins du futur bébé tout en modérant la prise de poids.
Je vous donnerai également des conseils et astuces afin de lutter contre certains maux liés à la période de la grossesse (nausées, vomissements, constipation).
Je vous aiderai ensuite, après l’accouchement, à perdre vos kilos récalcitrants et retrouver la silhouette que vous aviez avant votre grossesse.
Stéphanie Laquiere Nutritionniste Diététicienne Marseille
L’allaitement entraine une dépense énergétique considérable qui doit être compensée par une nutrition adaptée. De plus les besoins hydriques augmentent et doivent permettre une lactation suffisante en quantité et de bonne qualité.
Le lait maternel est l’aliment le plus adapté à votre enfant, mais ce n’est qu’avec une alimentation équilibrée que vous pourrez lui procurer le meilleur pour sa croissance et sa vie future.
Stéphanie Laquière
Diététicienne / Nutritionniste
Diététicienne-Nutritionniste depuis 24 ans et Ingénieur Maître en Santé publique. J’enseigne la nutrition en spécialité BTS Diététique depuis 2003 et je forme les futurs diététiciens. J’exerce également en cabinet libéral depuis 2012, en association avec des kinésithérapeutes et un ostéopathe.
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